Bootcamp outdoor fitness
NIEUW! EASY BOOTCAMP, een cursus voor beginnende buitensporters! Klik hier voor meer informatie.
BOOTCAMP is een full body workout gebaseerd op discipline, doorzettingsvermogen en FUN! Sommige mensen denken nog steeds dat BOOTCAMP een soort van ”drillen” is, een trainingsvorm voor militairen die uit Amerika over is komen waaien. Dit is ook waar, maar ondertussen is BOOTCAMP een serieuze outdoor fitnessvorm die op veel verschillende manieren en voor verschillende doelgroepen gegeven kan worden.
Wat kun je verwachten
In bos of park gaat u onder leiding van instructeur Paul Faazen uw grenzen verleggen. Loopvormen, interval training, krachttraining, spelvormen, behendigheid, snelheid en gezelligheid staan centraal. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van alles wat je onderweg tegenkomt zoals obstakels, hellingen en omgevallen boomstammen etc.
Voor wie
Iedereen die doorzettingsvermogen heeft, over een basisconditie beschikt en graag buiten is kan met BOOTCAMP meedoen. Heeft u blessures overleg dan eerst met de instructeur of BOOTCAMP geschikt voor u is.
Resultaten
Van BOOTCAMP krijgt u een betere conditie, meer spierkracht en spieruithoudingsvermogen. Daarnaast gaan uw coördinatie, balans, flexibiliteit en stabiliteit met sprongen vooruit. En last but not least gaat uw lichaam meer vet verbranden.
Waar en wanneer
Bootcamp is elke zaterdag van 9.30-10.30 uur. In mei is het vertrekpunt recreatiegebied Kwintelooijen in Rhenen.
Meer weten of aanmelden? Vul dit
contactformulier in en wij nemen z.s.m. contact op.
