CXWORX

CXWORX is de nieuwste les van Les Mills, die het beste van een groepsles en personal training combineert. Tijdens deze 30 minuten durende workout traint u uw hele romp. Niet alleen worden de rechte-, schuine, en dwarsbuikspieren getraind, ook uw rug, schouders en billen worden aan het werk gezet! Hiermee verbetert de functionele kracht en werkt het preventief tegen blessures.

CXWORX is conditioneel niet zwaar. De focus ligt meer op kracht en het doorzettingsvermogen van de deelnemer. Coretraining is een onmisbare aanvulling op fitness of een andere sport. Met CXWORX wordt de sixpack waar velen van dromen werkelijkheid. Een sterke core ofwel romp, is een absolute voorwaarde voor bijvoorbeeld sporters als hardlopers, wielrenners en schaatsers. Maar ook golfers, tennissers en hockeyers zullen door CXWORX beter kunnen presteren.