Kinesis

Kinesis is in een rustige ruimte op een praktische en natuurlijke manier bewegen. Niet op toestellen van koud staal, maar met een vriendelijk systeem van glijdende kabels. Geen lastige apparaten instellen, altijd de juiste beweging, en zelfs met lichte weerstand optimaal resultaat. De functionele trainingsvormen zijn gericht op het verbeteren van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. Kinesis wordt gegeven onder begeleiding van een personal trainer en gaat op afspraak in een klein groepje van 3 tot 5 personen. Een trainingssessie duurt 30 minuten.

Voor wie is Kinesis geschikt?

De Kinesis beweegmethode is geschikt voor mensen die onder begeleiding van een personal trainer op een veilige en functionele manier hun gezondheid en belastbaarheid willen verhogen.

Bijvoorbeeld bij:

hernia
zwakke rug
RSI, tenniselleboog (CANS)
whiplash
knie- of andere blessures
bekkeninstabiliteit
artrose of artritis
zwangerschap
overgewicht
chronische vermoeidheid
sportspecifieke trainingsdoelen
of gewoon voor je plezier!

Oneindig veel oefeningen

Bij alle oefeningen staan lichaamshouding en het bewust leren aanspannen van de juiste spieren centraal. Hierdoor moeten veel spiergroepen tegelijk samenwerken. De Kinesis wand bestaat uit vier trainingsmodules (Alpha, Beta, Gamma en Delta) waarop meer dan 250 oefeningen en bewegingen worden uitgevoerd. Bij verschillende oefeningen wordt ook gebruik gemaakt van een oefenbal, bodybow of kantelplankje.

Het resultaat

In het dagelijks leven zult u veel profijt ondervinden van uw Kinesis trainingen. Kinesis maakt u sterker en energieker. Uw lichaam wordt stabieler, uw gewrichten worden flexibeler en ook uw zintuiglijk-lichamelijke waarneming en behendigheid gaan erop vooruit. Uw lichaamshouding zal zichtbaar verbeteren. En in de meeste gevallen zullen pijnklachten verminderen of verdwijnen.

Heeft u interesse of wilt u meer weten?

Vul dit contactformulier in en wij nemen z.s.m. contact met u op.