Total Body Training
Total Body Training is een totaal nieuwe manier van core-(rug, buik, bekken) en stabiliteitstraining met behulp van een halve bal: de BOSU Balanstrainer. Total Body Training zorgt voor sterkere buik- en rugspieren, een betere stabiliteit van gewrichten (m.n. enkels, knieën, heupen), een hoog calorieverbruik en een betere conditie. Deze groepsles is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, beginnende en gevorderde sporters.
